{"id":38,"date":"2023-03-08T11:45:24","date_gmt":"2023-03-08T11:45:24","guid":{"rendered":"https:\/\/jahelse.no\/index.php\/home\/"},"modified":"2025-04-05T13:02:46","modified_gmt":"2025-04-05T11:02:46","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jahelse.no\/","title":{"rendered":"Hjem"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hei, jeg heter Jarnfrid<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBestill time<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"IMG_4118-scaled\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hvem passer dette for?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

For deg som opplever:<\/p>\n

Lite energi
Mage\/tarm problematikk
Overvekt
Diabetes
Utmattelse
ME
S\u00f8vnproblemer
Allergi
Autoimmune sykdommer
H\u00f8yt kolesterol
H\u00f8yt blodtrykk<\/p>

Eller en generell livsstilsendring\/o<\/span>ptimalisering av helsen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hva er det beste kostholdet for deg?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Det er mange faktorer som avgj\u00f8r hvilke kosthold som er best for deg, sykdom, stress, gener, tarmbakterier, ford\u00f8yelse, n\u00e6ringsopptak er noen faktorer Det som er helt sikkert er at det er individuelle variasjoner om hvilket kosthold som er det beste for akkurat deg.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

H\u00e5rmineralanalyse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

En h\u00e5rmineralanalyse m\u00e5ler mengden av mineraler og tungmetaller i h\u00e5ret. De fleste mineralene som m\u00e5les i h\u00e5ret gjenspeiler mengden i kroppsvevet. H\u00e5rmineralanalyse er en enkel test som gir mye informasjon om b\u00e5de den kjemiske balansen og vitamin og mineralstatusen. Dette sammen med annen informasjon kan gi et godt helhetsbilde over kroppens tilstand og ulike ubalanser.<\/p>

Vi kan b\u00e5de ha for lite og for mye mineraler. Noen mineraler er ganske godt kjent og blir m\u00e5lt som blodpr\u00f8ver. Blodpr\u00f8ver er ofte et \u00f8yeblikksbilde og er veldig viktig i akutte situasjoner. For \u00e5 m\u00e5le i et lengere perspektiv p\u00e5 2-3 mnd. s\u00e5 kan h\u00e5rmineralanalyse v\u00e6r et godt verkt\u00f8y.<\/p>

Ved tilstander som sykdom, stress, matintoleranse og hard trening trenger kroppen som regel ekstra tilf\u00f8rsel av mineraler. Kroppen lager ikke mineraler, s\u00e5 det m\u00e5 vi f\u00e5 tilf\u00f8rt via mat eller tilskudd.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hva er funksjonell medisin?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Funksjonellmedisin tar utgangspunkt i underliggende \u00e5rsaker til helseproblemer og bygger p\u00e5 prinsippet om individuelle faktorer b\u00e5de n\u00e5r det gjelder \u00e5rsaker til sykdom og tiltak for \u00e5 rette opp i sykdom og symptomer.<\/p>

Kosthold, vitaminer, mineraler, livsstil, milj\u00f8faktorer, aktivitet, hvile og stress er noen av hovedpunktene i en individuell kartlegging.<\/p>

Funksjonell medisin kan brukes b\u00e5de til \u00e5 forebygge helseplager og til allerede oppst\u00e5tte helseplager samt til et \u00f8nske om \u00e5 endre livsstil.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mat som medisin<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Det kommer mer og mer forskning som belyser matens betydning n\u00e5r det gjelder helse og utvikling av sykdom. Sammenhengen mellom helse og mat er b\u00e5de enkelt og vanskelig. Enkelt i den forstand at ren ubearbeidet mat generelt er bra for kroppen om vi ikke spiser for mye.<\/p>

Vanskelig fordi mye av den maten folk spiser her i vesten er ultraprossesert mat, hvor bestanddelene egentlig ikke er mat.<\/p>

Begrepet ultraprossesert mat inneb\u00e6rer at maten utsettes for ulike kjemiske prosesser og tilsettes stoffer som gj\u00f8r maten smakfull og den har ofte lang holdbarhet. Det er ofte slik at jo lenger en ingredienslisten er p\u00e5 emballasjen jo mer ultraprossesert er matvaren.<\/p>

Hva skal vi egentlig spise er det mange som lurer p\u00e5 og hvordan kan mat p\u00e5virke min helse? Svaret p\u00e5 dette er ikke en diett for alle eller bestemte matvarer. Det finnes mange \u00abern\u00e6ringseksperter\u00bb som mener de sitter p\u00e5 svaret. V\u00e5rt svar innenfor funksjonell medisin er at hvilken mat som er best for hvert enkelt individ i stor grad er individuelt.<\/p>

F\u00f8rst og fremst er det viktig med en erkjennelse av at det er en sammenheng mellom mat og helse og hvilken funksjon maten har. Mat er b\u00e5de byggesteiner og drivstoff, s\u00e5 hvilken mat som tilf\u00f8res kroppen og ford\u00f8yes er av stor betydning. Mat har ogs\u00e5 en medisinsk virkning for at kroppen skal kunne utf\u00f8re de prosessene som er n\u00f8dvendig for \u00e5 leve. Er vi harde i magen, kan vi spise mat som hjelper p\u00e5 det, er vi tr\u00f8tte kan vi drikke kaffe, er vi dehydrert (mangler veske), kan vi drikke, dette er eksempler p\u00e5 medisinske virkninger av mat.<\/p>

Mat er ogs\u00e5 matglede derfor legger vi stor vekt p\u00e5 hvordan en kan bytte ut enkle ingredienser for \u00e5 gj\u00f8re maten bedre for b\u00e5de den fysiske og psykiske helsen, men likevel smakfull og variert.<\/p>

N\u00e5r vi har en erkjennelse om at mat og helse har en sammenheng kan vi g\u00e5 et skritt videre \u00e5 reflektere over hvilke forhold jeg har til mat, hvorfor jeg spiser, hva jeg spiser og n\u00e5r jeg spiser.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Inspirerende plattformer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Podcaster jeg anbefaler:<\/strong><\/p>

Leger om livet<\/p>

Gry Hammer<\/p>

Motiverende intervju<\/p>

Biohacking Girls<\/p>

Dr. Five<\/p>

Helseprat med Tunsberg<\/p>

B\u00f8ker jeg anbefaler:<\/strong><\/p>

HVA og N\u00c5R skal vi spise (Marit Kolby)<\/p>

Tim og Amys matbok (Gro Raugland)<\/p>

Helseplanen (Dr. Rangan Chatterjee)<\/p>

Gladere mage <\/strong>gladere deg (Gry Hammer)<\/p>

Gode vaner, 7 gode vaner (Stephen R. Covey)<\/p>

Selvforsvar mot kreft \u2013 ti grep du selv kan ta\u00a0(Lege \u00d8yvind Torp)<\/span><\/p>

Fri fra kreft \u2013 et nytt syn p\u00e5 kreftens \u00e5rsaker\u00a0(Terje Toftenes)<\/span><\/p>

Pulskuren (Dr. Torkil F\u00e6r\u00f8)<\/p>

Meditasjon, veien til deg selv<\/p>

(Lege Audun Myskja)<\/p>

N\u00e5r kroppen sier NEI (Gabor Mat\u00e8)<\/p>

Nettsider til inspirasjon:<\/strong><\/p>

https:\/\/matogatferd.no\/<\/a><\/div>
https:\/\/pulskuren.no\/<\/a><\/div>
https:\/\/dr-overbye.no\/<\/a><\/div>
https:\/\/janraa.no\/<\/a><\/div>
https:\/\/drhyman.com<\/a><\/div>
https:\/\/www.sciencedirect.com\/<\/a><\/div>
https:\/\/www.mercola.com\/<\/a><\/div>
https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>
\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div>
\u00a0<\/div><\/div><\/div>
\u00a0<\/div><\/div>
\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div>
\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div>
\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

F\u00f8lg meg i sosiale medier
<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

@Jahelse instagram<\/a><\/p>

Facebook<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hei, jeg heter Jarnfrid Bestill time Hvem passer dette for? For deg som opplever: Lite energiMage\/tarm problematikkOvervektDiabetesUtmattelseMES\u00f8vnproblemerAllergiAutoimmune sykdommerH\u00f8yt kolesterolH\u00f8yt blodtrykk Eller en generell livsstilsendring\/optimalisering av helsen. Hva er det beste kostholdet for deg? Det er mange faktorer som avgj\u00f8r hvilke kosthold som er best for deg, sykdom, stress, gener, tarmbakterier, ford\u00f8yelse, n\u00e6ringsopptak er noen faktorer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"iawp_total_views":2663,"footnotes":""},"class_list":["post-38","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jahelse.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/38","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jahelse.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jahelse.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahelse.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahelse.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38"}],"version-history":[{"count":229,"href":"https:\/\/jahelse.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":624,"href":"https:\/\/jahelse.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/38\/revisions\/624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jahelse.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}