Hovedfokuset er
- Mat
- Stress
- Søvn
- Aktivitet
- Restitusjon
- Hvile
Det å ha konkrete mål å jobbe mot for å oppnå en ønsket endring er en motiverende faktor i livsstilsendring.
Jeg starter med en kartlegging, og vil hjelpe deg med å utvikle et individuelt tilpasset opplegg som tar utgangspunkt i dine unike styrker, utfordringer, mål og behov. Små endringer kan gjøre store forskjeller.
Start med slutten. Hva vil du oppnå, og hva skal du gjøre når du er der?
Det er en læresetning jeg har hatt med meg hele veien gjennom min egen helsereise. Den har hjulpet meg med å holde motivasjonen oppe gjennom tunge perioder.